कोरोनापासून बचावण्यासाठी काही घरगुती टिप्स

कोरोनापासून बचाव करण्यासाठी बाहेर जाताना मास्क लावण, सॅनिटायझर वापरणं, सोशल डिस्टंसिंग पाळणं गरजेचे तर आहेच पण त्याचबरोबर व्हायरस पासून बचाव होण्यासाठी काही टिप्स:

○ एलोवेरा ज्युसच्या सेवनाने कप कमी होण्यास मदत         होते.

○ दिवसातून किमान दोन ते तीन तुळशीची पानं चावून।       खावी. तुळशीचा चहा देखील घेऊ शकता.

○ खोकला असल्यास लवंगाची पूड व मध यांचे चाटण।       करून घेतल्याने आराम मिळतो. सुका खोकला।             असल्यास चाटणाच्या सेवनाने लवकर आराम मिळतो. 

○ बाहेर जाणाऱ्या व्यक्तीने किमान दोन वेळा तर घरी         असणार्‍या व्यक्तीने एक वेळा वाफ घ्यावी. वाफ             घेताना गरम पाण्यात हळद व सेंधा मीठ घालून देखील     वाफ घेता येऊ शकता.

○ तेजपत्ता, लवंग, मिरी, तुळस, गुळ, दालचिनी, अद्रक       किंवा सुंठ यांचा काढा घेतल्याने रोगप्रतिकारशक्‍ती         वाढण्यास मदत होते. 

○ दररोज सूर्यनमस्कार, प्राणायाम, कपालभारती आणि       मेडिटेशन करावे याने इम्यून सिस्टम मजबूत होते.

○ गरम पाण्यात चिमूटभर हळद मिसळून पिणे फायद्याचे     ठरेल, त्याचबरोबर कोमट पाण्यात हळद व सेंधा मीठ       मिसळून गुळण्या देखील करू शकता.

○ रात्री झोपताना एक कप हळदीचे दूध जरूर घ्यावे.