प्राणायामचे 10 फायदे

 

• रोज प्राणायाम केल्याने फुफ्फुसांची क्षमता वाढून ते निरोगी होतात. 
• विविध श्वासाच्या रोगांपासून मुक्ती मिळते. 
• राग, द्वेष आणि अपायकारक भावनांची निर्मिती होत नाही. 
• पचनक्रिया मजबूत होते. 
• प्राणायाम रोज केल्याने चांगली झोप येईल. 
• सर्व टेंशनपासून लढण्याची मानसिक क्षमता वाढते. 
• ध्यान केंद्रीत होते. 
• उच्च रक्तदाबाची समस्या दूर होते.
• हद्यांसंबंधी आजारापासून मुक्ती मिळते. 
• शरीर आंतरिक दृष्ट्या स्वस्थ आणि शुद्ध होते.